Snelle levering

Verzending binnen 24u

Kwaliteitsgarantie

Hoogwaardig fotopapier 

Gratis verzending

Vanaf €24,99 

Beste trails voor lopers in België

Gids
beste trail runs in belgie

Maak een leuke herinnering aan jouw sportieve prestaties

Maak een verbinding met Strava, selecteer de activiteit en ontwerp je eigen kunstwerk.

Al vanaf € 4,99!
Start design

België is een prachtig land met veel variatie in landschap, cultuur en geschiedenis. Het is ook een paradijs voor lopers die houden van uitdagende en avontuurlijke trails. Of je nu op zoek bent naar een korte en vlakke route of een lange en steile beklimming, je vindt zeker een trail die bij je past in België. In dit artikel geven we je een overzicht van de beste trails voor lopers in België, gebaseerd op de populariteit, de moeilijkheidsgraad, de afstand, de hoogtemeters en de beoordelingen van andere lopers. We hebben ook enkele tips en links toegevoegd om je te helpen bij het plannen van je volgende trailavontuur in België.

Beste Trails in Vlaanderen

Het landschap van Vlaanderen is vrij divers. Hierdoor zijn er verschillende opties die je zou kunnen overwegen. Er zijn veel trails in Vlaanderen die geschikt zijn voor lopers van verschillende niveaus. Hier zijn enkele suggesties:

  • Drongengoed Bicycle Trail: Dit is een fietsroute van 45 km die ook geschikt is voor lopers die houden van een vlakke en bosrijke omgeving. De route start aan het Drongengoedbos in Ursel en loopt langs verschillende bezienswaardigheden zoals de Drongengoedhoeve, het Maldegemveld en het Keigatbos. De route is bewegwijzerd met zeshoekige bordjes.
  • Nationale park trails: Van kronkelende paden door dichte bossen tot uitgestrekte heidelandschappen, onze trails nemen je mee op een reis vol verrassingen. Luister naar het gezang van vogels terwijl je langs kabbelende beekjes wandelt of loopt en bewonder de diversiteit aan flora en fauna die dit gebied rijk is. Bekijk de routes via volgende link :
  • Trailroutes: Dit is een website die een overzicht geeft van de beste trail routes van België, gesorteerd per regio, moeilijkheid, afstand, hoogtemeters en beoordelingen. Je kan de routes bekijken op een interactieve kaart, de GPX-bestanden downloaden en je eigen routes toevoegen. Je vindt er ook tips en informatie over trailrunning in België.

Veel plezier met het ontdekken van de beste trails voor lopers in Vlaanderen!

Beste Trails in Wallonië

Wallonië is ook een geweldige plek om te trailrunnen, met veel verschillende landschappen, hoogtes en moeilijkheidsgraden. Hier zijn enkele populaire suggesties:

  • Le Herou: Dit is een spectaculaire trail van 10 km die je meeneemt naar de top van de Rocher du Hérou, een rotsformatie die uitkijkt over de Ourthe-vallei. De trail is uitdagend, met steile klimmen en afdalingen, rotsachtige paden en smalle richels. Je wordt beloond met een adembenemend uitzicht op de rivier en de bossen. De trail start aan de Rue du Herou 61 in Houffalize.
  • Trail des Veneurs: Dit is een jaarlijks trailrunning evenement dat plaatsvindt in Bouillon, in de provincie Luxemburg. Het evenement biedt verschillende afstanden, van 10 tot 65 km, die je door de prachtige Semois-vallei leiden. Je loopt langs de rivier, door de bossen, over de heuvels en langs het kasteel van Bouillon. De trail is uitdagend, met veel hoogtemeters, technische passages en natuurlijke obstakels. Je kan je inschrijven voor het evenement via hun website of de routes downloaden als GPX-bestanden.
  • Komoot: Dit is een gids die je een overzicht geeft van de beste wandelroutes in Wallonië, gebaseerd op de populariteit, de moeilijkheidsgraad, de afstand, de hoogtemeters en de beoordelingen van andere wandelaars. Je kan de routes bekijken op een interactieve kaart, de GPX-bestanden downloaden en je eigen routes toevoegen. Je vindt er ook tips en informatie over wandelen in Wallonië. Veel van deze routes zijn ook geschikt voor trailrunners die houden van variatie en avontuur.

Veel plezier met het ontdekken van de beste trails voor lopers in Wallonië!

Trailrunner wedstrijden : waar en wanneer?

Niet voor de zwakken van hart, maar eerder voor de dapperen die verlangen naar adrenaline en natuurlijke uitdagingen – trailrunner wedstrijden bieden een spectaculair podium voor atleten die de wildernis verkiezen boven de geplaveide wegen. België, een land doordrenkt van weelderige landschappen en gevarieerd terrein, huisvest enkele van de meest opwindende trailrunner wedstrijden in Europa. Elk jaar vinden deze wedstrijden plaats op verschillende locaties, variërend van de ruige Ardennen in Wallonië tot de betoverende paden van Vlaanderen. Je kan data en locatie van verschillende trail wedstrijden terugvinden via volgende link.

Hoe kan je jezelf voorbereiden op een trailrun?

Trailrunnen is een leuke en uitdagende manier om te genieten van de natuur en je conditie te verbeteren. Met volgende tips kan je jouw ervaring van trailrunnen verbeteren:

  • Kies de juiste schoenen voor trailrunnen. Trailschoenen hebben meer grip, steun en bescherming dan gewone hardloopschoenen. Ze zijn ook waterdicht of waterafstotend, zodat je voeten droog blijven. Je kunt trailschoenen kopen bij gespecialiseerde winkels of online.
  • Train op verschillende soorten terrein en omstandigheden. Trailrunnen vraagt om meer dan alleen uithoudingsvermogen. Je hebt ook kracht, balans en coördinatie nodig om de obstakels en hoogteverschillen te overwinnen. Train daarom op onverharde paden, heuvels, rotsen, modder, zand, etc. Train ook in verschillende weersomstandigheden, zoals regen, wind, kou en warmte.
  • Varieer je trainingen en oefen verschillende vaardigheden. Naast duurlopen, kun je ook intervaltrainingen, fartlek, heuveltrainingen en krachttrainingen doen om je snelheid, kracht en explosiviteit te verbeteren. Je kunt ook balans- en coördinatieoefeningen doen, zoals op één been staan, springen, hinkelen, etc. om je stabiliteit en wendbaarheid te vergroten.
  • Laat je horloge thuis of negeer je tempo. Trailrunnen is niet hetzelfde als hardlopen op de weg. Je snelheid is afhankelijk van het parcours, de ondergrond, de hoogtemeters en de obstakels. Focus je daarom niet op je tijd of je gemiddelde snelheid, maar op je inspanning, je ademhaling, je hartslag en je gevoel.
  • Wees voorbereid op onverwachte situaties en wees veilig. Trailrunnen brengt meer risico’s met zich mee dan hardlopen op de weg. Je kunt verdwalen, vallen, uitdrogen, onderkoelen, etc. Zorg daarom dat je altijd een telefoon, een identiteitsbewijs, een landkaart of een GPS, voldoende eten en drinken, een EHBO-kit en eventueel een fluitje of een lampje bij je hebt. Laat ook iemand weten waar je gaat lopen en hoe lang je denkt weg te zijn. Loop bij voorkeur samen met een loopmaatje of een hond.
  • Ken de gedragsregels en respecteer de natuur. Trailrunnen is een sport die je beoefent in de natuur. Wees daarom respectvol voor de omgeving, de dieren en de andere gebruikers van het parcours. Verleen voorrang aan ruiters, wandelaars en mountainbikers. Laat geen afval achter. Volg de bewegwijzering en loop niet buiten de paden.
  • Heb plezier en geniet van de uitdaging. Trailrunnen is een avontuurlijke en spannende manier om te hardlopen. Het is niet altijd makkelijk, maar wel heel leuk en bevredigend. Probeer niet te veel te stressen over je prestaties, maar geniet van het proces, de ervaring en het gevoel.

Wat is de beste trailschoen voor mij?

Het kiezen van trailschoenen is heel belangrijk om je comfort bij deze langdurige inspanning te verhogen. Als je voor de foute loopschoenen gaat, kan het zijn dat je al snel merkt dat je voeten, knieën of zelfs rug pijn beginnen doen. Er zijn veel verschillende merken en modellen van trailschoenen op de markt, elk met hun eigen kenmerken en voordelen. Let er dus zeker op dat je de juiste schoenen aankoopt. Bij het aankopen van trailschoenen kijk je dus best naar de volgende factoren:

  • Bepaal je voettype en je pronatie. Je voettype is de vorm van je voetboog, die kan variëren van hoog tot laag. Je pronatie is de manier waarop je voet naar binnen of naar buiten kantelt bij het landen. Je kunt je voettype en je pronatie testen door een natte voetafdruk te maken op een stuk papier of door je oude schoenen te bekijken. Je voettype en je pronatie bepalen welke mate van ondersteuning en correctie je nodig hebt van je trailschoen.
  • Kies de juiste maat en pasvorm. Je trailschoen moet comfortabel zitten, maar niet te strak of te los. Je moet ongeveer een duimbreedte ruimte hebben tussen je langste teen en de voorkant van de schoen. Je hiel moet goed vastzitten in de schoen, zonder te schuiven of te knellen. Je voetboog moet goed ondersteund worden door de schoen, zonder te drukken of te irriteren. Je kunt het beste je trailschoenen passen aan het einde van de dag, als je voeten wat gezwollen zijn. Je kunt ook je eigen sokken en inlegzolen meenemen, als je die gebruikt.
  • Let op de eigenschappen van de trailschoen. Trailschoenen verschillen van gewone hardloopschoenen door een aantal specifieke eigenschappen die ze geschikt maken voor onverharde paden. Enkele belangrijke eigenschappen zijn:

    • De buitenzool: dit is het deel van de schoen dat contact maakt met de grond. De buitenzool van een trailschoen moet een goede grip hebben op verschillende soorten ondergrond, zoals modder, zand, rotsen, gras, etc. De buitenzool moet ook duurzaam zijn en bestand zijn tegen slijtage en beschadiging. De buitenzool van een trailschoen heeft meestal diepe groeven of noppen, die zorgen voor meer tractie en stabiliteit. Sommige trailschoenen hebben ook een plaat of een rooster in de buitenzool, die de voet beschermt tegen scherpe voorwerpen op de paden.
    • De tussenzool: dit is het deel van de schoen dat de demping en de veerkracht biedt. De tussenzool van een trailschoen moet een goede balans hebben tussen demping en responsiviteit. Te veel demping kan de voet isoleren van het terrein en het gevoel van controle verminderen. Te weinig demping kan de voet belasten en het comfort verminderen. De tussenzool van een trailschoen moet ook flexibel zijn, zodat de voet zich kan aanpassen aan de oneffenheden van het parcours. Sommige trailschoenen hebben ook een versteviging of een wig in de tussenzool, die de voet ondersteunt en corrigeert bij het proneren of supineren.
    • Het bovenwerk: dit is het deel van de schoen dat de voet omsluit en vasthoudt. Het bovenwerk van een trailschoen moet ademend, licht en stevig zijn. Het bovenwerk moet ook de voet beschermen tegen vocht, vuil, stof, takken, etc. Het bovenwerk van een trailschoen heeft meestal een versterkte neus, een waterafstotende of waterdichte coating, een nauwsluitende tong en een hoge of lage kraag. Sommige trailschoenen hebben ook een sokachtige constructie of een vetersysteem, die de pasvorm en het comfort verbeteren.

Conclusie

We hopen ook dat je geïnspireerd bent om een van deze trails te proberen of je eigen trail te creëren. Trailrunnen is een sport die je veel voordelen kan bieden, zowel fysiek als mentaal. Je kunt je conditie verbeteren, je grenzen verleggen, je stress verminderen en je zelfvertrouwen vergroten. Bovendien kun je genieten van de prachtige natuur, de rijke cultuur en de boeiende geschiedenis van België. Trailrunnen is een sport voor iedereen die houdt van natuur, beweging en avontuur. Dus waar wacht je nog op? Trek je trailschoenen aan, pak je rugzak en ga op pad! Veel plezier en succes met je trailrun! 😊

Benieuwd naar andere artikels?